ist ein Jahrtausende alter Übungsweg, der mit seinen Körper- und Atemübungen, sowie Meditation Körper, Geist und Seele zugleich anspricht.

So können wir Vitalität, Geschmeidigkeit, Kraft, Beweglichkeit und die Gesundheit fördern und unser Wohlbefinden entscheidend verbessern.
Stress kann leichter bewältigt werden und die innere Ruhe und seelische Ausgeglichenheit finden Einzug.

Bei den klassischen Körperhaltungen des Hatha-Yogas geht es aus meiner Sicht nicht darum, möglichst schwierige akrobatische Höchstleistungen zu absolvieren, sondern vielmehr darum, die eigenen Fähigkeiten zu erspüren, aber auch darum, die eigenen Grenzen für den Moment wahrzunehmen und zu akzeptieren.

Jeder, egal welchen Alters, welchen Gesundheitszustands und unabhängig seiner körperlichen Basis kann mit der Yoga-Praxis beginnen.